Oft erliegt die Sexualität negativ, wenn sich eine Paarbeziehung stabilisiert. Wenn das Zusammenleben, die Probleme des Alltags und die Ankunft der Kinder hinzukommen, kann das Ergebnis entmutigend sein. Aber es gibt bestimmte Maßnahmen, die ergriffen werden können, um anmutig herauszukommen.

Eine stabile, gesunde und glückliche Partnerbeziehung zu führen ist nicht einfach, und auch die Sexualität ist Teil dieser Herausforderung, da es niemanden überrascht, dass die Routine, die Monotonie und der Mangel an Neuheit in der Begegnung und sogar den Empfindungen des Zusammenseins mit die andere, langsam fortschreitendes und abnehmendes sexuelles Verlangen.

Diese hoffnungslose Perspektive ändert sich jedoch, wenn Paare verstehen, dass sich das sexuelle Verlangen des Beginns im Laufe der Zeit verändert und wenn sich die Beziehung stabilisiert. Auf diese Weise wird Sex zu einem Aspekt, den das Paar gesund, befriedigend und unterhaltsam halten muss.

Magdalena Rivera, Ärztin und Sexologin des Medical Sex Center, liefert eine Vision und Lösung für einige der häufigsten Herausforderungen, denen sich stabile Paare im sexuellen Bereich stellen müssen.

1. Zu müde sein, um Beziehungen zu haben

Müdigkeit ist einer der häufigsten Aspekte, die in einem stabilen Paar auftreten, das auch zusammenlebt. Der Winter kann dies aufgrund niedriger Temperaturen erschweren. Nun müssen wir auch erkennen, dass dies zu Beginn einer Beziehung normalerweise nicht der Fall ist.

Dazu weist der Spezialist darauf hin, dass „zu Beginn der Beziehung ein hohes Maß an Verliebtheit herrscht“, also auch bei hoher Aktivität oder Müdigkeit des Paares so viel passiert, was biochemisch passiert Ebene, und es ist so viel Neues, dass derselbe sexuelle Stimulus es schafft, all das zu durchlaufen. “Aber sobald das Paar bereits stabil ist, beginnt die Müdigkeit und Routine des Alltags zu steigen.”

Wütendes Paar

“Die Lösung ist oft nicht so einfach, weil es darum geht, den Lebensstil zu ändern”, um mehr Zeit zur Verfügung zu haben: Zeit, um zu zweit zu teilen, sich zu unterhalten, zusammen auszugehen, ohne Druck zu sein, und das ist sehr wahrscheinlich in denen, die frei sind Mal kämen Lust und Erotik wieder auf, fügt er hinzu.

“Bei so vielen Dingen, die der Tag zu erledigen hat, die Stunden des Transports”, Kinder, es gibt Leute, die arbeiten und studieren, dann bleibt keine Zeit für sexuelle Aktivitäten und Sie müssen nicht bis zur letzten Minute um 22 Uhr warten wenn die beiden müde sind, oder das kann passieren, aber wenn man voll verliebt ist“, betont Rivero.

Nun, eine andere Möglichkeit, all dies abzuschütteln, besteht darin, zwischen den beiden oder den sexuellen Begegnungen “einzuplanen”. „Obwohl Spontaneität richtig ist, passiert es oft, dass ein Raum, der nicht für die sexuelle Begegnung programmiert ist, möglicherweise nicht existiert.“ Das Programmieren sei eine gute Idee, sagt der Spezialist.

2. Sex ist nicht mehr von Interesse, er hat keine Priorität

Plötzlich ist Sex nicht mehr das, was die Beziehung bewegt, tatsächlich gibt es Tausende anderer Dinge, die wichtiger werden, wie z. B. arbeiten, Rechnungen bezahlen, Schulden bezahlen, soziale Verpflichtungen erfüllen, Probleme lösen; usw.

“Was passiert ist, dass Sex nicht mehr die gleiche Neuheit ist wie am Anfang.” Es gibt Paare, die werden eintönig. Und wenn Sie daran interessiert sind, das Sexualleben wiederzubeleben, ist es eine gute Option, über die Dinge nachzudenken, die Sie zu Beginn der Beziehung interessiert haben, und zu sehen, wie Sie innovativ sein und nach Zeit suchen können “, sagt Rivera.

paarpaar

Nun, es ist wichtig zu betonen, dass, abgesehen von einigen Aspekten, eine Sache darin besteht, dass die sexuelle Frequenz vielleicht abnimmt, aber eine andere, ganz andere ist, dass die Küsse, die Liebkosungen, die Umarmungen und jeder körperliche und liebevolle Kontakt ebenfalls verschwinden, weil es unmöglich ist zu denken, dass etwas Raum für Intimität gegeben wird, wenn es keine Art von intimem Kontakt gibt.

3. Du hast Sex, fühlst aber keine Verbindung

Es kann sein, dass sich ein Paar dafür entschieden hat, seine sexuellen Begegnungen zu planen oder sogar eine hohe sexuelle Häufigkeit zu haben. Zum Zeitpunkt der Begegnung können jedoch beide oder einer der beiden das Gefühl haben, dass keine Verbindung mehr besteht und dass die Handlung eher mechanisch ist.

„In diesem Fall müssten wir schauen, was in der Partnerbeziehung vor sich geht und nicht nur im sexuellen Bereich, wenn es ungelöste Konflikte oder andere Probleme gibt, sexuell kostet es mehr Verbundenheit“, sagt der Experte.

“Schauen Sie in die Augen, geben Sie sich Zeit, versuchen Sie, sich zu entspannen und die Räume der Intimität und nicht nur der Sexualität zu besänftigen.” Manchmal reden Paare nur über den Alltag und wissen nicht, was der andere ist, all dies diene dazu, mehr Verbindung beim Sex herzustellen, rät er.

4. Machen Sie unangenehme Begegnungen

Manchmal gibt es bestimmte Sexualpraktiken, die ein Mitglied des Paares gerne ausführt, und das andere, nein, die Verweigerung einer der Parteien, dies zu tun, führt häufig zu Reibungen und Konflikten im Paar.

„Es ist wichtig zu verstehen, dass, wenn die andere Person eine sexuelle Praxis hasst, es nicht ratsam ist, dies zu tun, weil niemand verpflichtet ist, etwas mit dem Paar zu tun, was wir suchen müssen, sind die Praktiken, die beide gemeinsam haben und das mögen beide.” Wenn jemand versucht, Dinge zu tun, die ihm nicht gefallen, kann dies leicht dazu führen, dass die Lust gemindert wird, weil es Aktivitäten sind, die ihm nicht gefallen, sagt der Spezialist.

Und es kann nicht verhandelt werden? „Du kannst Dinge für das Paar tun, solange du dich nicht unzufrieden fühlst oder dich nicht zum Tragen bewegt fühlst.“ Sie mögen nicht attraktiv sein, aber sie verursachen kein Gefühl oder Abneigung oder Unbehagen, und das kann man für das Paar tun, aber etwas tun, das man hasst, das ist nicht verhandelbar, präzisiert er.

5. Der eine versucht innovativ zu sein, der andere jedoch nicht

Oft ist eines der Mitglieder des Paares innovativer oder hat mehr Lust, Dinge auf der sexuellen Ebene zu ändern, aber wenn Sie auf der anderen Seite kein Feedback in diesem Sinne finden, können Probleme entstehen.

Der Experte erklärt, dass es “gut ist, in dieser Situation zu verhandeln und sich zu unterhalten”. “Innovation ist nicht unbedingt gleichbedeutend mit exotischen oder extremen sexuellen Begegnungen.” Sie können einfache Dinge tun, wie Massagen, das Wohnzimmer zum Beispiel nutzen, Kerzen stellen … Sie können immer etwas Neues hinzufügen, sagt er.

In dieser Linie gibt es Tausende von Produkten, die die Möglichkeiten der Innovation in der Intimität erweitern: wie Dessous, Kostüme, sexuelle Kosmetik; usw.

6. Ein Kind haben

Die Ankunft eines Babys ist normalerweise ein Punkt in der Beziehung, der das Sexualleben des Paares zum Erliegen bringt, und das nicht auf sehr positive Weise. Plötzlich wird das Paar Eltern, die Sorgen sind andere, die Prioritäten auch. Und oft hören Menschen auf, ein Paar zu sein, nur weil sie sich in der Elternschaft ansprechen.

„Es ist wichtig, sich die Räume des Paares zu geben, wie zum Beispiel, vielleicht zusammen auszugehen (nicht unbedingt, um sofort Sex zu haben), die Räume der Intimität und des Paares wiederzugewinnen, kann sogar sein, auf den Platz zu gehen .” Und Sie müssen auch verstehen, dass das erste Mal, insbesondere für Frauen, für Müdigkeit normal ist, dass es kostet, die sexuelle Aktivität durch die Forderung, die die Mutterschaft impliziert, wiederzuerlangen, stellt der Experte klar.

7. Die andere Person ist nicht mehr neu und sie auch nicht

Rivera betont, wie wichtig es ist, neue Praktiken und Erfahrungen zu integrieren, um die körperliche Anziehungskraft für das Paar zu spüren (wenn die Liebe noch besteht). „Paare neigen dazu, Monotonie zu erliegen, nicht nur im Sexuellen, sondern auf jeder Ebene des Paares“, sagt Rivera.

„Wenn einer von uns das Gefühl hat, dass alles nicht mehr so ​​ist wie früher, braucht er keine Angst zu haben, es ist normal: Dinge ändern sich“, erklärt der Experte. “Das Thema Gefühl, dass der eine den anderen nicht mag, muss besprochen werden.” Es ist wichtig, täglich Zuneigung auszudrücken, „Ich liebe dich“ oder „Ich liebe dich“ zu sagen und die Eroberung zu bewahren. „Man sollte dem anderen auch sagen, dass er attraktiv ist“, sagt er.

Schließlich erkennt der Spezialist, dass “man seinen Partner manchmal wirklich nicht mehr mag (oder nicht mehr mag), und das kann nur durch ein Gespräch gelöst werden”.