Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre Note: Teil 1 gut Teil 2 sehr gut 5 Quellen im Literaturverzeichnis Sprache: Deutsch Abstract: Trainingssteuerung Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB - Methode Damit bei einem Training der Aufwand und der Erfolg in einem optimalen Verhältnis zueinander stehen bedarf es nicht nur im Leistungs- sondern auch im Fitnesssport einer effektiven Trainingssteuerung und zielgerichteten Planung. Um einen Kunden wachsende Trainingsfortschritte und damit Erfolge zu ermöglichen hat sich auch im Fitnessbereich die. Eine nachhaltige Trainingsteuerung im Fitnesstraining besteht aus den vier Schritten: Diagnose > Prognose > Trainingsplanung > Trainingskontrolle Diese Schritte sind ein fortlaufender rückgekoppelter Prozess welche die gezielte Veränderung unter Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen und Engagement ein Erreichen der persönlichen Ziele beinhaltet. Trainingssteuerung Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB-Methode
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